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五彩鱈魚粥的做法【圖解】_五彩鱈魚粥的家常做法_五彩鱈魚粥怎么做_

來源:網絡整理 編輯:瓜果網 時間:2019-07-09

20克

8.蝦皮切碎。

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9.在準備配菜的同時,別忘記把粥先給煮上哦。放入粥米和藜麥,加水熬煮15分鐘左右。

5.水沸后,放入蟹味菇焯2分鐘。

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15.這樣一碗顏色鮮艷的五彩鱈魚粥就做好啦,不僅適合寶寶,也非常適合作為全家人的早餐,營養一百分!

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1.準備食材:寶寶粥米30g、藜麥5g、燕麥5g、鱈魚30g、玉米粒30g、彩椒30g、西蘭花20g、蟹味菇20g、蝦皮少許。

30克

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5克

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30克

2. 鱈魚去皮,切成小塊。

11. 放入熟玉米粒。

7. 彩椒洗凈后,切成小丁。

主料:

12.將即食燕麥倒入鍋中。

6.然后將蟹味菇切碎。

4.然后將西蘭花切成小朵。

20克

輔料:

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3.水沸后,放入西蘭花焯1分鐘左右,以便去掉殘留農藥。

13.再倒入西蘭花和彩椒,熬煮3分鐘。

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10.然后倒入鱈魚和蟹味菇,繼續煮5分鐘。

5克

14.最后加入蝦皮,熬煮2分鐘,即可關火出鍋。

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30克

20克

3克

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